一、论文写作的重复率很高，以下是一些避免论文重复的方法：

1. 提前规划写作内容：在写作前应明确论文要探讨的内容和框架，尽量避免与现有的论文主题重复，避免相同或过于相似的思路。

2. 查阅大量资料：在写作前要对相关领域内的已有研究进行充分了解和查阅，对已有文献和研究结果进行有效分析和概括，找到自己的研究方向和思路，尽量避免与他人的研究结果、思路和论点重合。

3. 引用文献时注明出处：在论文中引用别人的研究成果时，一定要注明出处并按照规范的格式进行引用，这样可以避免被查重工具误判为重复，同时也是对参考文献作者的尊重。

4. 使用PaperBye查重软件自查：在写作阶段可以使用各种论文查重软件进行自查，及时发现论文中存在的重复和相似内容，避免被指责存在抄袭行为。

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