多看文献，多搜集资料，多学多看！

（1）写作

是一项技能，而不是天赋才能，是可以靠学习和实践提升的。所以不要觉得自己不会写，要有成长心态。大家都不是天生就啥都会的，不会我们就学。

（2）捍卫写作时间，安排时间写作，而不是找时间写作！比如早上9-11点是雷打不动的写作时间，在这期间不社交、不上网，专心写作。如果时间都不到位，没有产出是很自然的事情。

（3）完美主义

让人束手束脚，每天制定非常具体的计划（注意：要非常具体，比如今天解决哪个问题？为了解决这个问题我要做什么？只要将任务无限细化，就没什么难的！只要任务足够具体，你就知道下一步要做什么！就不会踌躇不前！）按计划执行，先写再改。

总体就是，捍卫写作时间——制定具体计划——按计划写作——养成习惯——高效写作。

捍卫自己的写作时间！

不是找时间来写作，而是安排时间来写作，在写作时间，应该避免任何打扰，不查看邮件，不上网，不与人交流。围绕写作开展的文献阅读、数据分析、思考、搭建框架，都是属于写作范畴的内容。

让别人尽情拖延、做白日梦和抱怨去吧，你所要做的就是：坐下来，写！

一）制定目标

制定计划是写作的一个部分。每当你开始工作的时候，都需要花一点时间

想一下当天你想完成些什么。 “写论文”这样的目标太宽泛了，你需要具体的目标。比如，今天写500字；把第二部分写完；把论文大纲弄好；阅读相应章节，做笔记；修改格式等。一定要养成制订具体、集中、详细的写作目标的习惯，这样能够避免不知道做什么和不知道怎么做。

二）每天打卡

1、关注正在进行的任务；2、督促开始写作；3、就写作情况进行复盘，帮助制定更合理的目标，指标包括字数、目标（完成=1，未完成=0）和任务，记录年月日星期。如实记录任务能够让你更清楚地知道你要花多少时间来完成一项任务 。

当你完成一项写作任务时，别忘了奖励自己。写作的回报往往是滞后的，即时的自我奖励能帮助你维持兴趣。但不要以不写作的方式作为对写得好的奖励，就好比抽一支烟来奖励的戒烟成功。写作计划的有效执行有赖于超强的习惯掌控力：不要丢掉好的写作习惯。

先写再修改，写文章和改文章是两个不同步骤，想要直接写一份没有瑕疵的初稿，这种追求是错误的。完美主义让人束手束脚。首先让自我尽情发挥，然后让超我来评判和修正。只有找到正确的写作方法与技巧，这样才能写得又快又好。

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