标准1：搜集材料，阅读文章二手参考文献，等候进到主题风格。

标准2：在觉得彻底准备好以前逐渐创作。

标准3：细心，不必惦记着立刻写完，释放压力，不必持续写，会累。

标准4：培养有周期性的创作习惯性，不必对创作有脱离实际的想象。

标准5:在明确的创作時间完毕时终止。有利于塑造细心，保持稳定的日常生活。

标准6:创作前的提前准备和创作自身一样关键，必须一样多的時间乃至大量。

标准7：改动、修改、持续改动；常常备考手记和念头。

标准8:创作前的提前准备有利于设计灵感的暴发。

标准9:创作是每日都需要做的事儿，但并不是唯一最关键的事情。

标准10：每日分配较短的创作時间，别的時间维持一切正常日常生活。

标准11:分离创作時间，不必长期分配专业的创作時间。为每一个创作日程安排有效实际的创作总体目标。

标准12:每日做一些已经开展的创作方案，最少在脑子里思索相关内容，维持创作內容的鲜度。

标准13：分配一个舒服、不会受到影响的自然环境，习惯创作。

标准14:短时间激励日常创作，外界收益，长期性总体目标是内化作习惯性和快乐。

标准15：创作艰难通常是由心理状态自我否定造成的。

标准16：withoutknowledge，nocreation；withoutstability，noflexibility；withoutdiscipline，nofredom.-Frankbarron。

标准17:摆脱非理性行为心态，代之以客观的心理暗示，摆脱抑郁症，进到更具有指导性的心理状态。(Albertellisssrational-emotivetherapy)

标准18:Whilewecantrontrolikesandpersonalities，includingourown，wecancontroloureactionstionstionsbymorecarefulllychongourinteractions。

标准19:好文学家可以控制自己。

标准20：维持相对性宁静的优良情绪，这也是最佳的创作情况。

标准21：维持bds(brief，dailysessions)的最好方法：情绪舒服，降低影响，准备工作，维持节奏感，RET(rational-Emotivetherapy)

标准22：孤单会造成创作艰难。

标准23:不要害怕给人看未成形的文稿。

标准24:theworsethewriter，thegreaterthetachmenthewriting.(依据左右文的含义，应当那样表述。创作者越差，越固执于创作自身，创作前欠缺提前准备，沒有非常的社交媒体和和人交流讨论)

标准25：The best way to handle criticism is to anticipate it, to acknowledge it, and to learn from it.

标准26：Resilience, like comfort and fluency in writing, depends mostly on two tendencies, moderation and balance, or builds on pacing and exterorization.

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