01

找出论文写作的障碍

我看过的学员，虽然写不出来的原因各有不同，但强烈的不安感占据首位。学生时代轻松过关，取得博士学位后，对自己所学的技能在职场上是否管用感到相当不安。有些完美主义者对于自己的博士论文能否通过感到害怕。还有人担心自己写出来的博士论文在立场和内容上会跟指导教授产生冲突。

应对这样的不安感或恐惧感最好的方法，莫过于寻找专业的治疗师，将自己的感情毫无遗漏地吐露出来。因此每次周末论文写作营最少会找1到2名心理治疗师来参加。心理治疗师的对于处理完成博士论文的不安感有很大的帮助。过去，有很多学员在接受心理治疗的帮助后消解了写作的不安。除此之外，很多学员说，心理治疗师还解决了其他的种种问题，包括婚姻问题、工作或是迁居的烦恼等疑难杂症，还有人想清楚后决定放弃读博。这个计划虽然意在防止学生退学，然而如果不用取得博士学位就开始进入社会工作，这样的方式能够对学生的个人生涯产生积极影响的话，也未尝不是一件好事。

02

下定决心完成博士论文

有人不断重写自己的博士论文或者重做整个研究。不断更改看似合理，但仔细看这些人的修改模式就会发现，他们多半会返回到最初的提案。这就是完美主义者的倾向，通常会觉得自己写的东西非常不完美，若不把自认为有瑕疵的文句修改好就会觉得很不舒服。若有此情形的话，建议先不要看那些令你感到不快的部分，若无法突破，干脆从“白纸状态“从头开始重新撰写。还有一些人无法决定论文架构，这种人多半是完美主义者，能接受文笔平凡的事实，但为了完美无瑕的研究整体结构而头昏脑胀。其实完美的结构是不存在的。博士论文是关于你实际进行的研究，你可以写出10种不同的版本，有些比较差有些比较好，然而博士论文是否可以过关，跟你的结构是否完美关系并不大。过度追求完美就是完成论文的阻碍。请决定一种结构，并根据这个结构写到完稿才是上策。

另一项策略是转移注意力。有时先搁置已经做到有气无力的博士论文，将创作的能量放在其他次要的计划上。例如写一篇期刊论文、文章、博客。暂时分心不是坏事，容许自己追求一些立即的成就感吧！

不需因抵挡不住诱惑而感到自责，被负面的的情绪捆绑只会让你停滞不前。若真心想要完成博士论文，就要学会专注。首先，要观察自己的行为，先认识自己，避开无用的行为模式。如果实在不想写作，让自己休息个一两天再回来写也可以，这样再写的时候就不会像刚开始那么痛苦了。另外，有时自言自语一下也无妨，当你觉得自己写的东西都是垃圾的时候，试着大声地吼出来“好吧，这东西不完美但也只能硬着头皮走下去”、“先跳过这里往下个部分走下去”。自言自语可以让你稍微停止判断，持续向前，毕竟持续写作是完成博士论文的唯一道路。

03

先写博士论文的结论

建议在博士论文写到快第6个月的时候先拟定结论。这是有道理的，写结论对于证明自己想表达什么、怎么进行实验、收集数据、采用什么样的方法论，以及在处理数据时给定的假说和产生的偏见都很有帮助。那这算不算作弊呢？如果你先写下想要证明的理论，然后再将研究架构在结论的前提上进行，就是作弊。然而这里说的是不同的事，只要遵循以下原则，先写结论也是无可厚非的：

为了整理自己的思绪先下笔拟定结论

为了持续研究而拟定可能的结论，以作为进一步研究的参考

借此检验并认识到自己的偏见

当然，最后再写结论也是可行的，在其他部分快要完成的时候，写结论对缩小还未写完的范围非常有帮助。确认你的终点并督促你完成整篇博士论文，就像瞄准箭靶一样。试试看先拟定结论的方法吧！

04

列出进行项目

写完博士论文结论初稿以后，将写作中每个想完成的事情列表写下，把写完的部分打勾。列表可以强迫你理清论文从开始到完成的思路，并定义何谓完成。比方我目前正着手进行一篇关于非学术雇主看重什么特质的期刊文章，采用征才广告为数据。以下是整篇论文各阶段目标的列表：

为什么要了解非学术雇主的想法

告诉读者使用求才广告是很好方法的原因，以及如何使用这些数据

解释关键发现—特别是意外的发现

解释新的课程模块，以及其在研究教育以及政策设计上的应用

这个列表并不是论文写作的大纲—可以把这些要点的顺序任意调动。当每项要点都写到满意的时候整篇论文就算完成了，因此整张清单尽量越短越好。做了第一次脑力激荡之后，先放着几天，之后再审视（或是拿给合著者看），最后再把这张主清单定下来。变成一张不可更动的清单以强迫自己遵守。就我的经验，这个思考实验极其有帮助，但只对小作品管用，如果要完成一整篇博士论文，每个章节都要写一份目标列表。

05

想象一下不用写博士论文的人生

在论文写作训练营中，我们会让学员列举他们因写论文而耽搁的想做的事情清单。内容包括睡到自然醒、生小孩、骑摩托车环西西里岛一周等，再请他们想象这些事情（当然不可能一次想象所有的事情，写下来的事情也不觉得一定能实现）每个人都露出满足的微笑。我会建议他们保留这张便条纸，当博士论文写到很无聊的时候可以拿来回想以作为激励。后来，还经常从参加过训练营的学生口中听到，他们过几年之后还留着这张清单来激励自己。

总而言之，如果决心要完成博士学位，就可以完成。想征服博士论文？就开始奋斗吧！

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