来源丨医诺维

痴呆症是一种慢性或进行性综合征，会导致认知功能的恶化速度超过生物衰老速度，同时伴随着记忆、思维、理解和语言等能力的支离破碎，是一个具有高经济和社会负担的全球健康问题。

全球约有5000万痴呆症病例，每年新增约有1000万例，在中国，有上千万痴呆症患者，位居全球第一。尽管科学界投入了许多精力，但目前仍然没有十分有效的治疗方案来预防或治愈。

早期的研究显示，休闲活动与各种健康益处相关，例如降低癌症风险、减少心房颤动、以及提升幸福感。然而，休闲活动在预防痴呆症中的作用，存在相互矛盾的证据。

2022年8月10日，北京大学第六医院陆林院士的团队在 Neurology 期刊上发表了题为：Leisure Activities and the Risk of Dementia：A Systematic Review and Meta-Analysis 的论文。

该研究表明，参加日常休闲活动，可降低痴呆风险，如认知活动、身体活动和社交活动等。

认知活动主要包括智力活动，如阅读、写作消遣、看电视、听广播、玩游戏或乐器、制作工艺品等；体育活动包括步行、跑步、游泳、骑自行车、使用健身器材、瑜伽和跳舞；社交活动包括上课、参加社交俱乐部、志愿服务、探亲访友等。

在该研究中，研究人员对来自世界各地的38项研究进行了Meta分析，共纳入2154818没有痴呆症的人，参与者被跟踪至少三年。通过问卷形式收集了参与者的休闲活动信息，休闲活动被定义为人们为了享受或幸福而从事的活动，分为精神活动、身体活动和社会活动。

在研究期间，有74700人患上了痴呆症，2848人患上了阿尔茨海默病，1423人患上了血管性痴呆。

总体而言，研究发现，休闲活动与降低患痴呆症的风险有关，不从事休闲活动的人相比，进行休闲活动的人患全因痴呆症的风险低17%。

对不同类别的活动分类来看，研究发现，参加认知活动的人患全因痴呆症的风险降低了23%，参加体育活动的人患全因痴呆症的风险降低了17%，参加社交活动的人患全因痴呆症的风险降低了7%。

此外，研究还发现，参加体育活动、认知活动的人患阿尔茨海默病的风险分别降低13%、34%。参加体育活动还与血管性痴呆风险降低33%有关。

研究人员表示，这项Meta分析表明，活动有益健康，有很多活动很容易融入日常生活，可能对大脑有益。未来的研究应该包括更大的样本量和更长的随访时间，以揭示休闲活动与痴呆症之间的更多联系。

综上，该论文对38项有关认知活动、体育活动和社交活动与痴呆风险的研究进行了Meta分析，总计超200万人分析显示，日常休闲活动可能会降低患痴呆症的风险。

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2022年7月27日，四川大学华西医院生物医学大数据中心宋欢团队在美国神经病学学会官方期刊 Neurology 上发表了题为：Physical and Mental Activity, Disease Susceptibility, and Risk of Dementia 的研究论文。详情：四川大学宋欢团队研究显示，运动、做家务和走亲访友，有助于降低痴呆症风险

该研究表明，经常锻炼身体、做家务和走亲访友等保持活跃和拥有良好社交的生活方式都有可能降低患痴呆症的风险。

论文链接：

https://doi.org/10.1212/WNL.0000000000200929

https://doi.org/10.1212/WNL.0000000000200701

转自：生物世界

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