当下的力量

山东省初中特级教师工作坊读书研讨会

脉轮冥想是古印度流传至今的瑜伽冥想方式，脉轮存在于身体中，同时掌管着身和心的运作。在身体方面，与各器官的功能有关；在心理方面，则对情感及精神方面都有影响。

日照 樊静老师

这一次我们体验七个脉轮，从尾骨到头顶排列于身体中轴、分布于人体各部位的能量中枢带给我们的能量，让老师们从不同领域感受身体潜能的智慧，拿到当下的力量。

本次活动由九蓉主持。

下面是几位老师的分享。

01

临在，是一种状态，一种入静的状态，一种催眠前期的状态，处在临在中你会感觉到无念的状态，也会发现身体的感觉、器官的感觉更加地灵敏，但你不会跟着走，让它自然安然地发生，自然而然地结束。你的感觉和思维之间是断开的，只有感觉，不启动思维，这就是正念。

对美的感觉也是这样。当你在欣赏大自然的美，当你在聆听天籁之音，你不能去分析判断，这是怎样怎样的来源，你处于思维的停顿中才能真正感觉到美。所以作者说感觉和思维之间间隔的越宽，你会越深入地体会你作为人的存在，也就是你会更有意识。如果你在思维中陷得太深，不能回到临在状态，自然界的美丽你就会体会不到，你即使说“多美呀！”但是你却没有心灵的触动，你没有真正地看到花，真正感受到它的美。一个真正的艺术家，更需要有这种感受美创造美的能力和品质。

02

安住当下时刻，意味着你已经摆脱了无意识状态，消除了小我，瓦解了痛苦之身，你和你的生命联结，与你的本体联结，感受到生命的宁静、喜悦和爱，通过内在身体进入了未显化状态，领悟万物一体。

03

过去，是一个记忆的轨迹，是一个储存在心智里的前任当下。当记起过去时，重新启动了一个记忆的轨迹。而且，你现在就在制造轨迹。未来是一个想像的当下，一个心智的投射。当未来到的时候，它就是当下，当想到未来时，是在当下想的。

过去和未来显然没有它们自己的实相，正如同月亮本身不发光，它只能反射太阳的光一样。过去和未来也一样，只是永恒的现在的光、它的力量、和它实相惨淡的反射而已。它们的实相是向当下"借贷"来的。

转自：“初中心理健康山东特级教师工作坊”微信公众号

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