居家网课期间，学生遇到负面情绪怎么办？线上教学期间，学生的焦虑、倦怠、困惑如何缓解？为了帮助学生、家长缓解情绪波动，做好居家期间的心理调适，12月10日下午，利用班主任会议的时间，郑州市第四十七高级中学高二年级特邀学校心理教师张艳霞老师开展了一次生动有效又及时的线上心理培训讲座，指导老师们走进孩子们的内心，做好线上的观察与关爱，为老师们带去学生心理建设方面的实用妙招。

张老师谈到，疫情之下，一样的老师，一样的学生，但网课的效果远没有线下教学效果好，这就说明了教育本质是一种师生的交往。但是面对居家网课的现实，我们作为教师必须从自己的角度进行调整，因为教师的生命状态是学生最好的课程。教师要对自己情绪保持敏锐的察觉，关注情绪对身体的影响。其次，要重新审视学生的心理健康。疫情三年，青少年的焦虑、抑郁、情绪失控、敌意、人际敏感、睡眠障碍等现象都在上升，在封闭的家庭环境下，家长情绪的波动，也折射出孩子的变化。学生的学习效率大幅降低，拖延症的情况越来越多，缺乏运动和社交，这些都给教师的工作提出了更多的挑战。

那么，后疫情时代，我们要如何帮助学生进行“心赋能”？张老师给班主任老师们以下几个小妙招：例如接纳学生的心理问题，做学生心灵成长的陪伴者、守护者；关注学生的生理健康，增加运动，提升学生心理韧性，引导学生发现生活之美，寻找平常的快乐等。

最后，副校长马华林总结到，线上心理健康培训讲座如一场及时雨，解答老师们的困惑，滋润着老师们的心田。相信郑州市第四十七高级中学高二年级的班主任老师们将以他们的专业、敬业精神，帮助同学们顺利度过居家学习这一特殊的阶段，让广大学子获得让老师们的的心理支持。

罗丹说过“生活中不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛。”确实如此。生活总是美丽的，但欣赏、享受生活，则需要一种心境。愿师生们都能够在这个特殊时期注重对自己心灵的滋养，提高自己的心理能量，穿越冬天的阴霾，相会于阳光灿烂的日子！

转自：“郑州市第四十七中学教育集团”微信公众号

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