云端有爱 为心赋能

郑州市第九十中学心理健康课程纪实

为守护学生心理健康，疏导线上学习可能出现的负面情绪，郑州市第九十中学在线上教学期间坚持“停课不停教，停课不停学”的原则稳步开展心理健康教育工作，每周心理课堂都会准时与同学们相聚云端。

part 01

重塑幸福观 做幸福的人

在"重塑幸福观，做幸福的人"这一课上，心理健康老师用活泼轻快的的课前节奏游戏让同学们迅速进入状态，通过让同学们写下心中代表幸福的关键词来了解同学们目前的幸福观，又通过许多真实的数据和贴近生活案例分享让同学们重新认识了现在的生活。心理健康老师强调，幸福是可以自我习得的并就如何成为一个幸福的人给同学们提出了建议。心理课结束后，同学们纷纷感叹原来他们平淡的生活中有这么多被忽略的小幸福。

part 02

高效休息 高效学习

“高效休息法”课堂上，心理健康老师向同学们讲解对心理学视角下的学习是什么，让同学们认识到并不是学习的内容越多越好，而学习的本质是连接，并通过“正念练习”、“RAIN法”的讲解教会同学们如何高效休息、高效学习。

云端教学，心理护航。积极乐观的情绪和健康向上的心理状态，也是一种强大的免疫力。接下来，九十中将继续重视心理健康教育工作的开展，为学生提供必要的支持与服务，为线上教学保驾护航。

转自：“郑州市第九十中学”微信公众号

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