假期是孩子们放松身心、充实自己的好机会。目前孩子们正处于寒假中，如何让他们的寒假时光过得充实而有意义？随教育小微一起来听老师们的建议——

拒绝躺平，提升自我

江苏省常熟市浒浦高级中学

沈思恒

做好健康管理

寒假期间容易大吃大喝，需要控制摄入量，适度饮食。利用假期调整好自己的作息时间和生活状态，每天坚持锻炼，塑造良好的体魄。

学习一项技能

尝试学做菜、种一棵植物、掌握一项手工活，发展一个新爱好，掌握一项新技能，让自己的生活更有情趣。

增长自己见识

利用寒假去自己想去的地方走走看看，或者在家观看高质量的纪录片，阅读几本好书，扩充知识面，开拓自己的眼界。

寒假不“冷”，活动“热”身

甘肃省古浪县第五中学 李兴武

记录生活话成长

拍一组风景或生活照片，了解改革开放以来家乡的显著变化；写一本生活日记，用生花的妙笔写出感受、反思、进步、见闻，记录生活，记录成长，展现新时代人们的精神风貌。

人物专访说励志

找一位自己喜欢的榜样人物，做一次访谈，了解他们成长的经历、成功的原因，了解职业的特点、奋斗的梦想，了解外面的世界、飞速的变化，找到自己的最好参照，确定奋斗的梦想，用实际行动激励自己，立志进取。

沉浸阅读，发展爱好

浙江省温州外国语学校 胡继东

沉浸阅读

书籍浓缩他人的智慧和时间，阅读就是节省自己时间的最佳途径。建议每天至少半小时阅读，提高学习效率，丰富文史知识和科学知识，拓展人生视野。

发展爱好

找到自己热爱并为之奋斗的东西。有的孩子，特别喜欢研究各种各样的昆虫，已经能辨认很多种类；有的孩子，着迷研究考古文物……寒假里，让孩子发展自己的特长，非常有必要。

家务劳动，主动承担

山东省日照市莒县长岭镇中心

小学 刘连叶

爱做家务的孩子，拥有更高的心理健康指数和家庭幸福指数。根据年龄特点，依据寒假家务清单，选择适合自己的家务进行尝试，特别是春节期间，学会整理家居用品，学会洗衣物，学会做有趣的面食等，在劳动中锻炼自我，增强责任感和担当意识。

来源 | 据人民教育微信号

转自：“微言教育”微信公众号

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