考研的时候，本人每天在三件事上反复横跳：

1.

来不及了完了完了学不完了

VS

还有两个多月呢你怕什么，继续学一切都不晚！！

2.

英语阅读又全对，我也太聪明了，我简直是考研天选之子，这b研不过如此

VS

这道题怎么就是做不对啊啊啊！政治多选题到底怎么做啊啊啊我是笨蛋！！

3.

起来学习了，你的竞争对手都学三小时了

VS

再睡会吧，睡眠充足才能更高效学习......

总结，每天就是两种状态：我要死了和我又活了。

对我来说，考研这件事本身的难度，还没有我心态转变带来的折磨大。

学习心态真的真的真的重要！

我越来越觉得你想要做成什么事情或者想要得到什么东西，你就按部就班，做自己该做的，安静点也用点心，渴求别那么强烈，慢慢的一段时间后就会水到渠成，是一件非常自然的事情。

但你要是特别心急特别用力手忙脚乱，最后往往什么都得不到，还搞得一团糟。真的，学习就是这样，特别用力就特别容易疲惫，当你所有执念的东西发自内心地不在意时，好像一切都会如约而至，当你真放下之后，会发现一切都在朝你期待的方向发展。

所以慢慢来吧，一切都会变好的。

因为渴望成功所以时常焦虑，总是想要面面俱到，总是想要闪闪发光，努力的攀登和几 乎成为执念的渴求反而造就了一事无成。

有多大的渴望和期盼，随机接踵而来的就是多大的挫败和感伤。

一次又一次的无能和喘不过气的无力感，都成为了焦虑的根源一点一点驻扎和侵蚀着我们的意志和理智。

不希望自己是一个遇到困难选择放弃的人，更不希望自已成为一个半途而废的人，考研这件事，不需要这么多负能量。

如果想让一件事情变得不那么困难：就把它拆分成一个 一个可以解决的问题，每当你解决一个小问题，你就会感受到“进步”，这种进步会让你不再畏惧，所以 你也就不再会觉得事情难。

这个方法是我在做每一件“听上去很困难，但是我却将它做好了”的事情后总结出来的规律。我考研的时候总结过许多解决问题的办法，怎么具体地学英语、 怎么缓解各种焦虑、我的自律方法、做事方法…

就拿背考研英语单词来说，一开始真不知道怎么规划安排，所以就跟着单词书《考研词汇闪过》先背重点高、中、低频词，在把这些单词搞定以后，再背其他词汇。这样速度提高了不少。

因为很多时候影响我们自己的，并不是客观在做的那件事情，因为事情它就在那里，很多人都做过了也做到了。而我们觉得难，是因为我们对待这件事情的态度。所以很多时候只要将思维模式扭转过来，事情就会瞬间呈现出另一面。比如：

“追求完成，而不是完美”

“行动是缓解焦虑的唯一办法”

“每个人都有不同的花期”等等。

注：本文转载自知乎，作者@苦瓜鸡蛋仔

转自：“新传记忆面包”微信公众号

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