一、艾滨浩斯遗忘规律结论表

学习后的时间； 20分 1小时 8小时 24小时 2日 6日 31日

记住率（%） 58 44 36 34 28 25 21

遗忘率（%） 42 56 64 66 72 75 79

艾滨浩斯遗忘律记忆就要勤复习

二、如何使用艾滨浩斯记忆规律进行学习

（一）骨架支柱的内容不容易遗忘，细微具体内容容易遗忘。

纲举目张，以纲抓目

（二）遗忘速度先快后慢。

及时复习巩固，勿等遗忘再学。

（三）有意义能理解的内容不容易遗忘，无意义不理解的内容容易遗忘。

无意变有意，理解强记忆。

（四）对有兴趣、爱好和需要的内容不易遗忘。

有趣趁趣学，无趣找趣学

（五） 一次记忆同类的内容过多、过久时容易发生遗忘 。

学科交替学，低效就调整。

（六）中间材料容易遗忘，开头与结尾的内容容易记忆。

内容分段学，增加头尾数。

1、前摄抑制：前面识记的内容对后面识记的内容有抑制作用；

2、后摄抑制：后面识记的内容可影响前面识记内容的记忆效果。

重要内容分两端，早起床或临睡前

遗忘规律会应用 ，科学学习强记忆。

转自：“兴春教研”微信公众号

如有侵权，请联系本站删除！