GPA 是大学生学业成功的重要标志。卡内基-梅隆大学心理学和神经科学教授 David Creswell 带领一个研究小组评估了睡眠与 GPA 的关系。

他们发现，大一学生在学期开始时每晚睡眠越少，预示着学期结束时（大约 5-9 周后）的 GPA 越低。睡眠不足可能会影响学生在大学课堂上的学习能力。

“一旦睡眠时间少于 6 小时，你就开始积累大量‘睡眠债’。这会影响学生的健康和学习习惯，危及整个系统。”Creswell 说，“最让我惊讶的是，无论我们做什么来消除这种影响，它仍然存在。”

内容来源：《中国科学报》

论文链接：

https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2209123120

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